Beta alanina jest izomerem głównego aminokwasu białkowego. Wspomaga zwiększenie produkcji karnozyny – związku odpowiedzialnego za rozbudowę masy mięśniowej, przy jednoczesnym hamowaniu procesu zakwaszania mięśni. Stanowi bufor dla kwasu mlekowego, dzięki czemu łagodzi dolegliwości bólowe po treningach. Zwiększa wytrzymałość serca na obciążenie i realnie poprawia kondycję sportową organizmu.