20-hydroxy-ecdysterone - jest to związek steroidowy z grupy ekdysteroidów, który naturalnie występuje w przyrodzie. W diecie człowieka ekdysteron pozyskiwany jest najczęściej ze szpinaku. Działanie tej substancji skupia się w obszarze właściwości mających za zadanie wspomóc prace układu nerwowego oraz układu immunologicznego. Ponadto bierze czynny udział w procesach związanych z regulacją lipidów oraz wpływa na obniżenie poziomu glukozy we krwi. Prócz tego pozytywnie wpływa na prace wątroby.
Substancja znalazła sobie miejsce wśród sportowców głównie ze względu na właściwości, którymi się charakteryzuje. Najbardziej cenioną właściwością jest silne działanie anaboliczno-promujące. Warto wyróżnić również właściwości antykataboliczne. Sportowcy sięgają po 20-hydroxy-ecdysterone głównie ze względu na to że pozwala zwiększyć objętość treningową. Pozytywnie należy potraktować właściwości, które przyspieszają proces regeneracji układu nerwowego. Należy pamiętać, że regularne stosowanie prowadzi do redukcji poziomu stresu.
20-hydroxy-ecdysterone dawkowanie nie powinno przekroczyć 500 mg na dobę. Substancja najczęściej spotykana jest w ziołowych preparatach wieloskładnikowych o działaniu antyoksydacyjnym.