Najlepsze suplementy przedtreningowe - duży wybór • UNS.PL

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

UNS5 UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY:

Przed treningiem

Filtrowanie

Kategorie

Kategorie

Marka

Marka

Forma

Forma

Smak

Smak

Cena

Cena

Zmień widok:
Pokazano 1-2 z 2 pozycji

Aktywne filtry

  • Marka: DR2 Nutrition
Grid
List
DR2 BETA-ALANINE 400 g

DR2 Nutrition

BETA-ALANINE 400 g

(654)

Beta alanina jest aminokwasem niebiałkowym odpowiadającym za utrzymanie równowagi kwasowo- zasadowej w tkankach. Zwiększa poziom karnozyny w mięśniach, co  wpływa na zmniejszenie zmęczenia i większą efektywność wykonywanych ćwiczeń. Sprzyja budowaniu masy mięśniowej, podnosi wydolność organizmu, powoduje wzrost wydolności tlenowej. Zwiększa suchą masę mięśniową, jest antyoksydantem, zmniejsza powstawanie zakwasów. Polecana jest kulturystom, biegaczom, osobom uprawiającym sporty walki.

Cena 65,00 zł
Smaki: brzoskwinia, pomarańcza, cytryna
KUP TERAZ
DR2 CAFFEINE 200 kaps.

DR2 Nutrition

CAFFEINE 200 kaps.

(600)

Kofeina oddziałuje na ośrodkowy układ nerwowy, zmniejsza senność i zmęczenie, pobudza organizm, poprawia koncentrację, zwiększa zdolność zapamiętywania. Rozszerza naczynia krwionośne, przyspiesza metabolizm, skutecznie wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Stosowanie kofeiny przyczynia się do osiągania lepszych wyników sportowych, polepsza nastrój, zwiększa wydajność mięśni w trakcie treningu i intensywnego wysiłku fizycznego, zmniejsza napięcie mięśni gładkich naczyń krwionośnych.

Cena 49,00 zł
KUP TERAZ

Przed treningiem

Przedtreningówka – co to?

Aby wspomóc organizm podczas intensywnego wysiłku na treningu, przed jego rozpoczęciem często wykorzystuje się różnego rodzaju suplementy diety, które mają za zadanie pozytywnie wpłynąć na wydolność organizmu oraz siłę mięśni. Przedtreningówki to w skrócie wieloskładnikowe produkty, które zawierają różnorodne substancje o dobrym wpływie na wzrost siły, wytrzymałości i energii. Jakie? Pierwszym składnikiem, który powinien się znaleźć w kompleksowym suplemencie przedtreningowym, jest kreatyna, która wspomaga budowanie masy mięśniowej. Ma ona za zadanie utworzyć jednostkę ATP w warunkach beztlenowych. Kreatyna występuje naturalnie w naszym organizmie. Przy wzmożonej aktywności fizycznej zaleca się jednak jej suplementowanie. Ma ona korzystny wpływ na rozrost masy mięśniowej oraz regenerację przy wysiłku. Dzięki temu treningi mogą być dłuższe i intensywniejsze, szybciej więc zrealizujemy swoje cele sprawnościowe. Kolejną substancją, przy której warto się zatrzymać, jeśli chodzi o przedtreningówki, jest beta-alanina. Pozwala ona na zwiększenie wytrzymałości oraz poprawę kondycji naszego organizmu. Oszukuje nasz mózg wstrzymując informację o zmęczeniu – dzięki temu mamy szansę odbyć dłuższą sesję treningową. W suplementach przedtreningowych często znajdziemy także taurynę, czyli aminokwas endogenny, który pozwala zmniejszyć uczucie zmęczenia, wpływając na ośrodkowy układ nerwowy. Ponadto, bierze ona udział w transporcie kreatyny do mięśni.  Poza siłą i wytrzymałością, na treningu bez wątpienia zależy nam również na odpowiednim poziomie energii. Dlatego też przed rozpoczęciem aktywności fizycznej, powinniśmy zadbać o preparaty, które pozwolą nam go utrzymać. Jednym z nich jest popularna kofeina, która podnosi ciśnienie krwi, pobudza akcję serca, polepsza koncentrację i hamuje uczucie zmęczenia. 

Inną istotną substancją w suplementacji przedtreningowej, jest arginina. Pomaga ona osiągnąć pożądaną ,,pompę mięśniową”, czyli zwiększony napływ krwi do mięśni. Ma wpływ na rozszerzenie naczyń krwionośnych i pozwala na powstawanie tlenku azotu w mięśniach. Ponadto, bierze ona udział w transporcie aminokwasów, które także powinny być składnikiem przedtreningówki. Mowa tutaj o aminokwasach rozgałęzionych, czyli tzw. BCAA oraz glutaminie. Dzięki nim zwiększa się anabolizm, a zmniejsza katabolizm. Ponadto, wpływają korzystnie zarówno na siłą, jak i wydolność oraz energię, są więc doskonałym uzupełnieniem suplementów przedtreningowych. Odżywki przedtreningowe wspomagają pracę organizmu w czasie wysiłku. Zapewniają odpowiednią ilość energii oraz koncentracji, co niewątpliwie ma pozytywny wpływ na realizację celów sprawnościowych. Zwykle są one w wygodnej formie shota, a w składzie najczęściej znajdziemy omówione wyżej kofeinę, beta-alaninę oraz aminokwasy, np. argininę i cytrulinę czy tyrozynę. Jaka jest najlepsza odżywka przedtreningowa? Zdecydowanie taka, która łączy odpowiednie proporcje wszystkich niezbędnych, wyżej opisanych składników. Taka mieszanka pomoże osiągnąć najlepsze efekty i będzie działać kompleksowo, z każdym treningiem przybliżając nas do założonych celów. 

Jak działa przedtreningówka?

Przedtreningówki, dzięki opisanym wyżej składnikom wykazują działania pobudzające i stymulujące, zwiększają również przepływ krwi przez mięśnie, a co za tym idzie łatwiej możemy wykonać trudniejszy trening. Uważa się je za bardzo skuteczne preparaty, które warto zażywać zwłaszcza przed wymagającymi ćwiczeniami siłowymi czy szybkościowymi. Pomagają zwiększyć światło naczyń krwionośnych, co pozwala, by mięśnie stały się wizualnie większe oraz twarde w dotyku. Co więcej, preparaty te korzystnie wpływają na koncentrację. Dzięki temu, wykonujemy ćwiczenia dokładniej i unikamy niepożądanych kontuzji.  Poprawiają też poziom energii oraz pomagają w skutecznej regeneracji mięśni.

Niezbędnik przedtreningowy

Oprócz opisanych wyżej złożonych preparatów do zażywania przed treningiem, można także zaopatrzyć się w wybrane składniki jako samodzielne produkty. W ten sposób zyskujemy cenną możliwość dostosowania dawki pod siebie. Warto w takiej sytuacji wziąć pod uwagę AAKG, które rozszerza naczynia krwionośne, równocześnie posiadając właściwości obniżające ciśnienie tętnicze krwi. Świetnie więc sprawdzi się dla osób, które powinny unikać gotowych mieszanek na przykład ze względu na nadwrażliwość na kofeinę lub z problemy z ciśnieniem. Ponadto, Nie każdy trening wymaga bezwzględnego wykorzystania przedtreningówek czy też innych substancji o właściwościach rozszerzających naczynia krwionośne. Niejednokrotnie wystarczy nam samo pobudzenie. Wtedy można z powodzeniem zastosować czystą kofeinę. Oddziaływuje ona na układ nerwowy, poprawiając nasz refleks i pozwalając na lepsze skupienie uwagi, wzmaga także wytwarzanie adrenaliny i pozwala oszczędzić energię, zgromadzoną w formie cukru zapasowego, inaczej glikogenu mięśniowego. Inną substancją, którą warto brać w samodzielnej postaci, jest cytrulina, pozwalająca znacznie poprawić regenerację oraz skutecznie dotlenić komórki. Co więcej, wpływa ona na zwiększenie naturalnej syntezy kreatyny oraz z powodzeniem zapobiega bólowi mięśni po treningu.  Z kolei beta-alanina, która także jest dostępna w samoistnej postaci, pozwala na podniesienie poziomu karnozyny, odpowiedzialnej za utrzymanie w mięśniach równowagi kwasowo-zasadowej, co sprawia, że mięśnie są maksymalnie sprawne. 

Suplementacja w treningu na siłowni. Co warto wiedzieć? 

Każdy, kto z zaangażowaniem i z systematycznością trenuje, chce, aby jego praca nie poszła na marne i przekłada się na jak najbardziej widoczne efekty. Aby to uzyskać, niezbędne są siła, energia oraz koncentracja, których czasem może zabraknąć, kiedy po całym dniu pracy chcemy jeszcze wykonać trening. Dlatego też tak ważne jest, aby sięgać po odpowiednie suplementy. Ponadto, są one w stanie równocześnie zmniejszyć odczuwanie bólu, który nieraz może zdemotywować do dalszych ćwiczeń. Dzięki wszystkim tym elementom uzyskamy lepsze wyniki sprawnościowe, bez wątpienia więc nie należy pomijać przedtreningówek. Suplementy przedtreningowe mogą być dobrym pomysłem dla osób, które chcą wykrzesać z siebie 100% na sesji treningowej. Produkty te są dedykowane przede wszystkim tym, których treningi są bardzo intensywne. Należy pamiętać też o solidnej rozgrzewce, która pozwoli uniknąć kontuzji oraz o odpowiednim nawadnianiu organizmu. Tylko łącząc wszystkie wymienione powyżej elementy, możemy być pewni, że uzyskamy pożądane pozytywne efekty. 

Pokaż więcej

Ukryj