Oczy i wzrok - suplementy na poprawę wzroku • UNS.PL

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

- 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15 - 15%* KOD: UNS15

Oczy i wzrok

Filtrowanie

Kategorie

Kategorie

Marka

Marka

Cena

Cena

Zmień widok:

Przepraszamy za niedogodności.

Wyszukaj ponownie to co szukasz

Oczy i wzrok

Wspomaganie wzroku jest bardzo ważne

Wzrok to bardzo ważny zmysł. Niestety w dzisiejszych czasach jest on narażony na wiele niekorzystnych czynników. Obecny tryb życia odpowiedzialny jest za wiele chorób cywilizacyjnych, do których między innymi zaliczana jest jaskra, zespól suchego oka, zapalenie spojówek oraz wzrost wad wzroku u dzieci i młodzieży. Zespól suchego oka objawia się bólem, uczuciem piasku pod powiekami, czarnymi mroczkami. Długie przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach, praca przed komputerem, korzystanie ze smartfonów, oglądanie telewizji, sztuczne oświetlenie to czynniki, które niekorzystnie oddziałują na oczy. Należy pamiętać o kilku zasadach, które pozwolą zapobiegać problemom ze wzrokiem. Pracując przy komputerze trzeba zadbać o to, aby monitor był oddalony od oczu o minimum 70 cm, ustawiony pod kątem 15 stopni, światło powinno być równomiernie rozproszone, co pól godziny trzeba robić przerwę, w czasie której należy patrzeć w dal i często mrugać, nie powinno się siedzieć przodem do okna. W przypadku wady wzroku należy pamiętać o okularach korekcyjnych i odpowiednio częstych wizytach u okulisty. Ważnym elementem ochrony oczu przed promieniowaniem ultrafioletowym jest noszenie okularów przeciwsłonecznych.

Jakie są najczęściej dolegliwości oczu?

Do najczęstszych dolegliwości oczu należy zapalenie spojówek. Stan zapalny może być spowodowany przez wirusy, bakterie lub alergeny. W jego przebiegu pojawia się zaczerwienienie na spojówce, możliwe jest łzawienie, pojawienie się ropnej wydzieliny lub ostry ból przy patrzeniu na światło. Częstą dolegliwością narządu wzroku jest również jęczmień czyli ropny guzek umiejscowiony na powiece, powstający w wyniku zakażenia bakteryjnego lub niedokładnego demakijażu,  bywa też  jednym z objawów cukrzycy. Inną często występującą przypadłością jest zespół suchego oka (DES), będący przewlekłym schorzeniem występującym, gdy oczy nie produkują wystarczającej ilości łez lub gdy za szybko wysychają. Może powodować rozmyte widzenie, zaczerwienienie, kłucie, pieczenie i obrzęk. Dyskomfort pogłębia się podczas długiej pracy przy komputerze. Przyczyną może być przebywanie w suchych i klimatyzowanych pomieszczeniach, praca przy monitorze. Nierzadko powodem dolegliwości oczu jest alergia, spowodowana przez kontakt z alergenami, takimi jak pleśń, drobinki kurzu, sierść zwierząt domowych i pyłki. Objawy to zaczerwienione, swędzące, łzawiące i piekące oczy, obrzęk, piasek pod powiekami. Dodatkowo pojawić się może katar, kichanie, bóle głowy i kaszel. 

Jakie składniki powinna uwzględniać dieta

Ważnym elementem dbania o wzrok jest odpowiednia dieta. Powinna być pełnowartościowa, bogata w witaminy  i niezbędne mikroelementy. Do najważniejszych dla wzroku witamin, należy witamina A, która jest antyoksydantem zwalczającym wolne rodniki, wpływa na prawidłowe funkcjonowanie fotoreceptorów siatkówki oka, które są odpowiedzialne za prawidłowy proces widzenia o każdej porze dnia. Jej niedobór prowadzić może do kurzej ślepoty, a przedłużające się braki prowadzą do suchości oka, powstawania owrzodzeń oraz blizn rogówki. Źródłem beta karotenu jest marchew, brzoskwinie, pomidory. Inną ważną witaminą jest witamina E, silny antyoksydant, który wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, uczestniczy w transporcie składników odżywczych. Jej bogactwo można znaleźć w migdałach, orzechach laskowych oraz w olejach roślinnych, szczególnie w oleju słonecznikowym. Spożywana w większych ilościach może opóźniać rozwój zaćmy. Warto zadbać o obecność w diecie również witaminy C, dzięki niej następuje synteza kolagenu i która zmniejsza ryzyko zachorowania na zaćmę, jej źródłem są owoce cytrusowe, czarne porzeczki, natka pietruszki  i czerwona papryka. Do ważnych dla wzroku składników w diecie, należą antocyjany czyli substancje z grupy flawonoidów będące czerwonymi, niebieskimi i fioletowymi  barwnikami owoców i warzyw. Zwalczają one wolne rodniki i regenerują uszkodzone przez nie elementy oka. Flawonoidy poprawiają wzrok krótkowidzów, działają przeciwzapalnie i bakteriostatycznie. W dobrze zbilansowanej diecie powinny znaleźć się również witaminy B1, B2 i PP, które mogą pomóc zapobiegać zaćmie. Znajdują się w nasionach słonecznika, warzywach strączkowych i suszonych owocach. Ważnym dla wzroku minerałem jest cynk, którego niedobór prowadzi do kurzej ślepoty. Przyczynia się do poprawy widzenia po zmroku, hamuje zaburzenia widzenia pojawiające się z wiekiem. Źródłem cynku są jaja, mięso, ryby, pełnoziarniste produkty zbożowe. Istotną rolę w ochronie wzroku odgrywają luteina i zeaksantyna, cenne karotenoidy, chroniące wzrok przed działaniem wolnych rodników powstałych w wyniku promieniowanie ultrafioletowego. Szczególnie dużo zeaksantyny znajduje się w szpinaku, brokułach, jarmużu, kukurydzy i brukselce, a luteiny w jajach, szpinaku, kapuście i dyni. 

Skuteczne tabletki na poprawę wzroku

Suplementy poprawiające wzrok powinny dostarczać do organizmu witaminy i składniki mineralne, które wspierają pracę narządu wzroku. W ich składzie powinny znaleźć się przede wszystkim witaminy A, E i C oraz  zeaksantyna oraz antyoksydanty. Istotnym składnikiem tabletek poprawiających wzrok jest również luteina.  Suplementy poprawiające wzrok pozwolą zapobiec wielu kłopotom z oczami. Powinny wyróżniać się wysoką wchłanialnością składników aktywnych. Dobrze dobrany skład jest gwarancją skuteczności i uzupełnienia niedoborów, występujących w codziennej diecie.

Pokaż więcej

Ukryj