UNS5 UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY: UNS5 KOD RABATOWY:
BLOG - ostatnie wpisy

Autor: Anna Kowalczyk

  • Nietolerancja pokarmowa a alergia – jak je odróżnić?
    Nietolerancja pokarmowa a alergia – jak je odróżnić?
    15465 Views

    Choć nieraz dają podobne objawy i obie są nadwrażliwościami, to jednak dwie różne jednostki chorobowe, które niełatwo zdiagnozować. A już na pewno nie samemu. Tylko badania krwi pod kątem zwiększonej liczby przeciwciał pozwalają stwierdzić, z jaką mamy do czynienia, i raz na zawsze rozwiać nasze wątpliwości.

    Zobacz więcej
  • Czy to uczulenie na słońce? 6 powodów, które mogą o nim świadczyć
    Czy to uczulenie na słońce? 6 powodów, które mogą o nim świadczyć
    15232 Views

    Zażywanie kąpieli słonecznych jest zdrowe ze względu na wytwarzającą się przy nim witaminę D3, która służy wzmocnieniu odporności. Niestety, nie wszyscy mogą sobie na to pozwolić. Dla niektórych osób przeciwwskazania stanowią choroby. Wśród nich trudno wykrywalna jest alergia na słońce, bo bywa mylona z oparzeniami.

    Zobacz więcej
  • Selen i cynk – jakie wykazują działanie? Czym grozi niedobór i nadmiar?
    Selen i cynk – jakie wykazują działanie? Czym grozi niedobór i nadmiar?
    9210 Views

    Te dwa pierwiastki – selen i cynk – są mikroelementami, które pełnią istotne funkcje w naszym organizmie, mając wpływ na zdrowie i urodę. Z pewnością zarówno nadmiar, jak i niedobór tych pierwiastków nie jest dobry dla człowieka, jednak szczególnie trzeba uważać, by nie doprowadzić do nadmiernej podaży selenu (w suplementach lub w przypadku pracy w hutnictwie szkła, stali czy górnictwie).

    Zobacz więcej
  • Waga w ciąży - jaki jest prawidłowy przyrost wagi w ciąży
    Waga w ciąży - jaki jest prawidłowy przyrost wagi w ciąży
    23344 Views

    Ciąża to czas, w którym zadajemy sobie mnóstwo pytań na temat naszego zdrowia i wyglądu. Niektóre z nich to tylko wątpliwości, spowodowane przez szaleństwo związane z hormonami. Lecz czasem rzeczywiście są jakieś powody do niepokoju. Dlatego warto znać takie rzeczy, jak prawidłowy przyrost wagi w ciąży - żeby nie martwić się na zapas, ale też móc reagować w razie potrzeby.

    Zobacz więcej
  • Bolesna miesiączka - 9 sposobów na bolesne miesiączkowanie
    Bolesna miesiączka - 9 sposobów na bolesne miesiączkowanie
    17480 Views

    Statystycznie pierwszej miesiączki doświadczamy w wieku 15 lat, a dopiero w wieku 50-ciu przekwitamy. Zmienia się to z pokolenia na pokolenie i w zależności od osoby, ale mamy małe szanse na mniej niż 30 lat z tą przypadłością, przez co na bóle okresowe narzekamy dość długo i trudno podważyć ku temu powody. Jednak u niektórych skurcze są tak intensywne, że uniemożliwiają funkcjonowanie. Dlatego warto zaopatrzyć się wiedzę na temat tego, jak łagodzić objawy gdy pojawi się bolesna miesiączka.

    Zobacz więcej
  • Kiszonki: na odporność, odchudzanie. 8 powodów, dla których warto je jeść
    Kiszonki: na odporność, odchudzanie. 8 powodów, dla których warto je jeść
    1183 Views

    Domowe kiszonki mają wiele właściwości cennych dla zdrowia i urody. Stanowią one naturalny probiotyk, wspomagają odchudzanie i wzmacniają odporność. Można je przygotować na wiele sposobów z różnych warzyw i owoców.

    Zobacz więcej
  • Dieta w ciąży - czy odchudzanie w ciąży jest bezpieczne?
    Dieta w ciąży - czy odchudzanie w ciąży jest bezpieczne?
    15529 Views

    Wiele przyszłych mam odkłada na później macierzyństwo, gdyż boją się one tego, że zbyt dużo przytyją w trakcie ciąży. Jeszcze większy problem mają osoby, które długo pracowały nad swoją sylwetką, a pojawienie się dziecka zmusza je do weryfikacji swoich założeń na polu ćwiczeń i diety. W końcu mówi się, że odchudzanie w ciąży jest niezdrowe. Ile w tym prawdy? Na pewno sporo, jeśli przy redukcji masy ciała nie dostarczamy sobie niezbędnych substancji. Ale to nie znaczy, że nie można utrzymywać...

    Zobacz więcej
  • Co to jest zespół jelita drażliwego i jakie daje objawy?
    Co to jest zespół jelita drażliwego i jakie daje objawy?
    29510 Views

    Zespół jelita drażliwego (IBS) to choroba, która wywołuje objawy ze strony układu pokarmowego. Bardzo często jej przyczyną jest długotrwały stres, a także zaburzenia flory bakteryjnej. Z pewnością warto wiedzieć jak rozpoznać IBS i jak sobie z nim radzić.

    Zobacz więcej
  • Rodzaje makaronu – jaki makaron wybrać na diecie?
    Rodzaje makaronu – jaki makaron wybrać na diecie?
    2090 Views

    Wiele osób zastanawia się: Makaron na diecie – czy to aby dobry pomysł? Czy makaron ryżowy jest zdrowy? Jaki makaron jest najlepszy? Istnieją liczne rodzaje makaronu. Różnią się one od siebie kształtem, pochodzeniem, smakiem, ale i właściwościami oraz wartościami odżywczymi. Z pewnością niemal każdy znajdzie wśród nich coś dla siebie, także osoby na diecie redukcyjnej, bezglutenowej czy diabetycy.

    Zobacz więcej
  • Na czym polega dieta okienkowa i jakie może dać efekty?
    Na czym polega dieta okienkowa i jakie może dać efekty?
    24428 Views

    Większość dietetyków zaleca nam jeść 5 posiłków dziennie co około 3 godziny. Natomiast dieta okienkowa bywa nazywana 8-godzinną, bo tyle trwa w niej „okno żywieniowe” każdej doby. Brzmi ona zagadkowo, ale wiele wyjaśnia jej anglojęzyczna nazwa „intermittent fasting”, czyli „przerywane poszczenie”. Generalnie to, dieta okienkowa na czym polega, to pojawianie się okresów postu i tych, w których jemy zgodnie ze swoimi potrzebami.

    Zobacz więcej
  • Ćwiczenia aerobowe w domu – co można wykonywać?
    Ćwiczenia aerobowe w domu – co można wykonywać?
    13205 Views

    Ostatni rok był dla wszystkich naprawdę trudny. Zamknięte siłownie, przez chwilę zakaz swobodnego biegania na świeżym powietrzu, a nawet wychodzenia z domu. To sprawiło, że wiele osób się po prostu zasiedziało. A przecież zawsze jest jakiś sposób na to, żeby ćwiczyć. Można na przykład wykonywać ćwiczenia aerobowe w domu. Przecież da się biegać w miejscu. Jednak byłby to dość monotonny sposób poprawiania kondycji i rzeźbienia sylwetki. Dlatego warto mieć kilka pomysłów na treningi w...

    Zobacz więcej
  • Dlaczego warto jeść ryby? Jaka jest najzdrowsza ryba?
    Dlaczego warto jeść ryby? Jaka jest najzdrowsza ryba?
    24317 Views

    Kiedy nabieramy zdrowych nawyków żywieniowych, jedną z modyfikacji w naszej diecie powinno być wprowadzenie do niej ryb, lub zwiększenie ich ilości. Powinniśmy sięgać po nie 2-3 razy w tygodniu i rozsądnie wybierać gatunki. Ale żeby to zrobić, musimy wiedzieć, jaka jest najzdrowsza ryba. Niełatwo to stwierdzić, bo jedni z nas potrzebują kwasów tłuszczowych, a inni ich unikają, żeby zgubić zbędne kilogramy. Ten artykuł pomoże wam wybrać taki gatunek, który będzie dla was najzdrowszy.

    Zobacz więcej
Showing 169 to 180 of 278 (24 Pages)